体重が減り始めました〜『悪玉コレステロール値』を改善する
10月に健康診断を受けることにしまし
た。
それまでに、高めだった『悪玉コ
レステロール（LDLコレステロー
ル）値』を基準値内まで下げたい、
と思い、2週間前から、
少し食事を見直しています。
詳しくは↓↓の記事を見てください。
コレステロール値を知るには
血液検査が必要ですから
普段の生活の中で
自分でチェックすることはできない
です。
”少し値が下がったから
もう少し頑張ろう！”
と、いうようにモチベーションを
維持することは難しいです。
ですから、
”きっと、下がってる”
と信じて続けていました。
ところが、
思わぬところから、
モチベーションを維持するための
目に見える
成果が現れました。
体重が減り始めたのです。
冬から春にかけて、
3ヶ月程、3kgを減らすダイエットを
ゆったりと実行していました。
そのダイエット後の体重を
維持していると思っていたのですが、
さらに1kgほど減っていました。
嬉しい副産物があり、
モチベーションも上がりました。
あとひと月半ほど、
コレステロールを下げるための
食生活を続けたいと思います。
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