基礎代謝〜ダイエットの話 番外編
基礎代謝1200calって、どうなのかな〜⁈
女性としては普通みたいですね。
２月の中程から始めたマイナス3kg
を、目指す“ゆるい”ダイエット。
今の所、1.5kgしか減ってないの。（≧∇≦）
間食を止めれば、体重は簡単に減る、
と思っていたのになぁ〜。
間食は、ナッツや干しぶどうにしてま
す。
でも、たまには
本当にたまにね。
”心の救いも必要！”なの。
そんな時は、チョコレートを一欠片
食べたりしてるけれど。(≧∀≦)
思ったほど体重が減らないのは、
年齢とともに基礎代謝が減っているの
が原因かも⁈と思ったのですが、
基礎代謝1200cal程ありましたよ。
基礎代謝が悪いわけではなさそうで
す。
ダイエットのために、
筋トレとかはしてないです。
（筋トレ、苦手です。(/ _ ; )
結構、生活の中で歩いています。笑
間食してない分、食事の量が増えてい
るかな〜⁈
テレビを観ながら、
”ちょっと”（笑）ストレッチなど
してみようかと思います。
4月中には、
あとマイナス1.5kg！
もとの体重にもどせてるといいな
ぁ〜。
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